{"id":2965,"date":"2020-05-03T18:00:00","date_gmt":"2020-05-03T22:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.virginmobile.cl\/?p=2965"},"modified":"2022-02-24T14:22:05","modified_gmt":"2022-02-24T18:22:05","slug":"6-aplicaciones-para-hacer-ejercicios-en-el-hogar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.virginmobile.cl\/blog\/tecnologia\/6-aplicaciones-para-hacer-ejercicios-en-el-hogar\/","title":{"rendered":"6 aplicaciones para hacer ejercicios en el hogar"},"content":{"rendered":"\n<p>Mantenerse activo es clave para estar saludable y experimentar bienestar emocional. La tecnolog\u00eda es una gran aliada a la hora de ejercitarse desde la comodidad de la casa, sin importar si afuera est\u00e1 lloviendo o no puedes salir debido a la cuarentena.<\/p>\n\n\n\n<p>Solo debes preparar tu equipo deportivo y escoger el ejercicio que prefieras seg\u00fan tus necesidades. Puedes optar por clases de yoga por el d\u00eda, mientras que al otro te animas con una sesi\u00f3n intensa de HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad), por ejemplo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6 aplicaciones para que hagas ejercicios en esta cuarentena<\/h3>\n\n\n\n<p>Porque nos preocupa que el sedentarismo no te afecte, en&nbsp;<a href=\"https:\/\/blog.virginmobile.cl\/\">Naci\u00f3n Virgin<\/a>&nbsp;te damos a conocer las mejores aplicaciones para que puedas hacer ejercicios desde la comodidad de tu hogar:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. Nike Training Club<\/h4>\n\n\n\n<p>Esta app&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.nike.com\/cl\/ntc-app\">tiene m\u00e1s de 190 ejercicios gratuitos<\/a>&nbsp;de fuerza, resistencia y movilidad. Tambi\u00e9n puedes escoger series personalizadas y diferentes niveles de entrenamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>La aplicaci\u00f3n es gratuita, con opci\u00f3n de pago para la versi\u00f3n premium. Disponible para iOS y Android.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. Reto deportivo de 30 d\u00edas<\/h4>\n\n\n\n<p>Si no eres muy fan\u00e1tico del deporte, pero s\u00ed amas los retos, te recomendamos esta app. Tiene diferentes alternativas de ejercicios, que van aumentando su intensidad hasta completar el mes de entrenamiento diario. \u00a1Puedes aprovechar de desafiar a tus amigos y medir sus avances!<\/p>\n\n\n\n<p>La aplicaci\u00f3n es gratuita, con opci\u00f3n de pago para crear un plan personalizado. Disponible para iOS y&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.popularapp.thirtydayfitnesschallenge&amp;hl=es_CL\">Android<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. Daily Yoga<\/h4>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.dailyyoga.com\/\">Daily Yoga<\/a>&nbsp;tiene varias clases guiadas para ayudarte a iniciar en el mundo del yoga, o mejorar tu t\u00e9cnica si est\u00e1s en nivel avanzado. Podr\u00e1s relajarte y tonificar a la vez a trav\u00e9s de diferentes posturas.<\/p>\n\n\n\n<p>La aplicaci\u00f3n es gratuita, con opci\u00f3n de pago para la versi\u00f3n premium. Disponible para iOS y Android.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4. Adidas Training by Runtastic<\/h4>\n\n\n\n<p><a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.runtastic.com\/es\/\">Adidas Training<\/a>&nbsp;by Runtastic cuenta con un cat\u00e1logo muy variado para entrenar en casa, donde incluso activaron una serie de retos para desafiar a tus amigos. Adem\u00e1s, puedes crear tu propia rutina personalizada seg\u00fan los objetivos que buscas conseguir con tu entrenamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>La aplicaci\u00f3n es gratuita, con opci\u00f3n de pago para la versi\u00f3n premium. Disponible para iOS y Android.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">5. Abdomen 6 pack en 30 d\u00edas<\/h4>\n\n\n\n<p>Tener ese abdomen de tabla en un mes. Esa es la promesa de&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=sixpack.sixpackabs.absworkout&amp;hl=es_CL\">esta aplicaci\u00f3n<\/a>&nbsp;que cuenta con una serie de ejercicios para reforzar los abdominales desde el primer d\u00eda y as\u00ed ir ganando masa muscular.<\/p>\n\n\n\n<p>La aplicaci\u00f3n es gratuita, con opci\u00f3n de pago para la versi\u00f3n premium. Disponible para iOS y Android.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">6. STEEZY Studio<\/h4>\n\n\n\n<p>Si quieres aprender a bailar como un profesional,&nbsp;<a rel=\"noreferrer noopener\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.steezy.co\/\">esta app<\/a>&nbsp;te ense\u00f1a el paso a paso para lograrlo. Las clases duran unos 40 minutos, con rutinas seg\u00fan el nivel en el cual te encuentres como principiante, intermedio y avanzado. Existen ritmos para todos los gustos: hip-hop, house dance, danza urbana y mucho m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p>La aplicaci\u00f3n es gratuita por siete d\u00edas, luego debes seleccionar un plan de pago para continuar su uso. Disponible para iOS y Android.<\/p>\n\n\n\n<p>No sigas buscando excusas y busca alg\u00fan rinc\u00f3n de tu hogar para practicar tus ejercicios favoritos con un s\u00f3lo clic. \u00a1Hay aplicaciones para todos los gustos!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mantenerse activo es clave para estar saludable y experimentar bienestar emocional. 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